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为什么月经期间体重会增加

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月经期间体重增加是常见现象，通常增加一到两公斤，主要与激素波动引起的水钠潴留有关，并非脂肪堆积。经前雌激素和孕激素水平变化，促使身体储存更多水分，同时食欲可能增强、活动量减少，也会暂时影响体重。这种变化因人而异，多数在经期结束后自然回落。建议保持清淡饮食、适度活动，避免过度关注短期体重波动，以平和心态看待身体的周期性变化。