复发性抑郁障碍可以通过心理咨询、认知行为疗法、人际心理治疗、生物反馈治疗、电抽搐治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助。
1.心理咨询
心理咨询通常由受过专业训练的心理医生提供，在一个安全、保密的环境中，通过一系列面对面会谈帮助患者探索并解决其情绪困扰。此方法有助于改善患者对自身及周围环境的认知，减少错误观念导致的情绪压力，从而缓解抑郁症状。
2.认知行为疗法
认知行为疗法由心理专家引导患者识别并改变消极思维模式，通常在个体或团体形式下进行。此疗法针对复发性抑郁障碍中经常出现的负向认知方式进行调整，旨在重建积极思考方式以减轻情感负担。
3.人际心理治疗
人际心理治疗由经验丰富的临床心理学家主持，通常为每周一次的小组会议，旨在帮助患者建立健康的人际关系。该治疗方法针对复发性抑郁障碍中常伴随的人际交往困难，通过提高社交技巧和自我认识来改善病情。
4.生物反馈治疗
生物反馈治疗依赖于专门设备监测身体状态如心率变异性和肌紧张度，并将信息反馈给患者以增强对其自主神经系统的控制。该技术有助于识别并管理由生理反应引起的抑郁症状，因为这些症状可能被误认为是个人意志无法控制的问题。
5.电抽搐治疗
电抽搐治疗是一种短程周期性的电刺激大脑的技术，需要由精神科医师监督执行。该方法对于那些抗抑郁药物无效或者有自杀倾向的复发性抑郁症患者效果显著。
除了上述建议外，建议患者保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，也有助于辅助缓解抑郁症状。
1.心理咨询
心理咨询通常由受过专业训练的心理医生提供，在一个安全、保密的环境中，通过一系列面对面会谈帮助患者探索并解决其情绪困扰。此方法有助于改善患者对自身及周围环境的认知，减少错误观念导致的情绪压力，从而缓解抑郁症状。
2.认知行为疗法
认知行为疗法由心理专家引导患者识别并改变消极思维模式，通常在个体或团体形式下进行。此疗法针对复发性抑郁障碍中经常出现的负向认知方式进行调整，旨在重建积极思考方式以减轻情感负担。
3.人际心理治疗
人际心理治疗由经验丰富的临床心理学家主持，通常为每周一次的小组会议，旨在帮助患者建立健康的人际关系。该治疗方法针对复发性抑郁障碍中常伴随的人际交往困难，通过提高社交技巧和自我认识来改善病情。
4.生物反馈治疗
生物反馈治疗依赖于专门设备监测身体状态如心率变异性和肌紧张度，并将信息反馈给患者以增强对其自主神经系统的控制。该技术有助于识别并管理由生理反应引起的抑郁症状，因为这些症状可能被误认为是个人意志无法控制的问题。
5.电抽搐治疗
电抽搐治疗是一种短程周期性的电刺激大脑的技术，需要由精神科医师监督执行。该方法对于那些抗抑郁药物无效或者有自杀倾向的复发性抑郁症患者效果显著。
除了上述建议外，建议患者保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，也有助于辅助缓解抑郁症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
舒肝解郁胶囊
盐酸帕罗西汀片
逍遥合剂
