孕期血糖高可以适量食用猕猴桃、草莓、樱桃、柚子、橙子等低糖水果。需要强调的是，虽然这些食物含糖量较低，但并不能直接用于降低血糖，若血糖控制不佳，建议咨询医生或营养师的指导。
1.猕猴桃
猕猴桃富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，减少餐后血糖波动。此外，其含有的天然糖分主要是果糖和葡萄糖，升糖指数较低。适量食用可为孕妇提供维生素C、叶酸等营养素，有助于促进铁质吸收和红细胞生成，预防贫血。
2.草莓
草莓含有丰富的水分及多种矿物质元素，能够补充孕期所需的营养物质，而且还可以起到利尿消肿的作用。但需注意的是，如果自身对草莓过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应发生。
3.樱桃
樱桃中含有一种叫做花青素的抗氧化剂，可以帮助降低血糖水平并改善胰岛素敏感性。但是，樱桃是一种高糖水果，因此糖尿病患者应该限制摄入量以避免血糖飙升。
4.柚子
柚子中含有丰富的维生素C和类胰岛素样物质，具有一定的降糖作用。但不宜过量食用，否则可能会导致低血糖的发生。
5.橙子
橙子中的柠檬烯成分能帮助身体产生胰岛素，进而控制血糖水平。但橙子属于酸性水果，过多食用可能刺激胃黏膜，引起不适感。
孕期血糖偏高的情况下，应遵循低GI饮食原则，即选择GI值较低的食物作为主食来源。同时，保持规律运动如散步或轻柔瑜伽也是管理血糖的有效手段。若血糖持续偏高且通过饮食调整无效，则应及时就医寻求专业指导。
1.猕猴桃
猕猴桃富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，减少餐后血糖波动。此外，其含有的天然糖分主要是果糖和葡萄糖，升糖指数较低。适量食用可为孕妇提供维生素C、叶酸等营养素，有助于促进铁质吸收和红细胞生成，预防贫血。
2.草莓
草莓含有丰富的水分及多种矿物质元素，能够补充孕期所需的营养物质，而且还可以起到利尿消肿的作用。但需注意的是，如果自身对草莓过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应发生。
3.樱桃
樱桃中含有一种叫做花青素的抗氧化剂，可以帮助降低血糖水平并改善胰岛素敏感性。但是，樱桃是一种高糖水果，因此糖尿病患者应该限制摄入量以避免血糖飙升。
4.柚子
柚子中含有丰富的维生素C和类胰岛素样物质，具有一定的降糖作用。但不宜过量食用，否则可能会导致低血糖的发生。
5.橙子
橙子中的柠檬烯成分能帮助身体产生胰岛素，进而控制血糖水平。但橙子属于酸性水果，过多食用可能刺激胃黏膜，引起不适感。
孕期血糖偏高的情况下，应遵循低GI饮食原则，即选择GI值较低的食物作为主食来源。同时，保持规律运动如散步或轻柔瑜伽也是管理血糖的有效手段。若血糖持续偏高且通过饮食调整无效，则应及时就医寻求专业指导。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
定坤丹
肤痒颗粒
参芪降糖颗粒
