出现水波纹后头痛，一般是睡眠时间不足导致，但也不排除是脑血管痉挛等因素造成，建议根据以上因素选择适当方法改善症状。
1、睡眠时间不足
出现水波纹，可能是经常熬夜导致睡眠时间缩短，出现睡眠不足，影响脑部神经递质正常传递，引起头部血管收缩，出现头痛、头晕等症状。建议保持充足休息时间，降低对脑部神经递质产生的刺激性。适当进行按摩，辅助改善以上症状。
2、脑血管痉挛
可能是情绪暴躁易怒、频繁食用辛辣油腻食物、血压水平异常等因素影响，对脑部血管收缩功能产生刺激，出现脑血管痉挛，引起头部疼痛、精神状态较差、身体经常乏力等症状。患者可以按医嘱使用尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物改善。用药治疗阶段，建议保持清淡饮食、平衡膳食等习惯，辅助降低对脑部血管造成的刺激性。
除此之外，还有可能是脑供血不足、脑炎等因素导致的，患者需要及时就医，根据以上发作原因选择适当方法改善。如果无法采用以上方法缓解病情，建议就医检查。
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