男性备孕可以适量食用含锌的食物如牡蛎、牛肉等，必要时也可以通过口服锌制剂来补充。
锌对男性的生殖健康至关重要，能够促进精子生成与成熟，并维持正常的生殖器官功能。适当增加锌元素的摄入可改善精液质量，进而提高受孕几率。
如果存在缺锌的情况，则建议遵医嘱服用锌制剂以满足身体需求。
对于男性来说，在备孕期间应保持均衡饮食，避免过度压力，确保充足的睡眠时间，以支持整体健康和生育能力。
锌对男性的生殖健康至关重要，能够促进精子生成与成熟，并维持正常的生殖器官功能。适当增加锌元素的摄入可改善精液质量，进而提高受孕几率。
如果存在缺锌的情况，则建议遵医嘱服用锌制剂以满足身体需求。
对于男性来说，在备孕期间应保持均衡饮食，避免过度压力，确保充足的睡眠时间，以支持整体健康和生育能力。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
