例假一般指的是月经。来月经一般不可以吃海蟹。
海蟹属于寒凉性食物，女性在月经期间，身体抵抗力和免疫力都会有所下降，如果在此期间吃海蟹，可能会导致体内寒气加重，从而出现痛经、月经量减少、月经周期延长等现象，甚至会导致月经停止。而且海蟹属于海鲜类食物，如果过量食用，还可能会导致过敏，出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。所以来月经不可以吃海蟹。
来月经期间要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，同时也要避免吃过于油腻的食物，以免加重胃肠负担，出现消化不良的情况。建议多吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，如苹果、菠菜、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，也可以增强自身抵抗力。
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