手扭到了可以尝试冷敷、止痛药、关节保护、中医推拿等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
如果患者的手指只是出现了轻微疼痛、肿胀的症状，则可以通过使用毛巾包裹冰块对患处进行局部冷敷的方法来进行缓解。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，进而减轻肿胀以及疼痛的现象。
2.止痛药
如果患者出现剧烈疼痛的症状，则可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来改善病情。上述药物具有镇痛的效果，也具有抗炎的功效，对于缓解手指疼痛有一定的作用。
3.关节保护
建议患者减少患侧肢体活动量，以免加重不适感。适当休息有利于促进患处血液循环，也有助于软组织修复，从而达到辅助恢复的目的。
4.中医推拿
若患者的疼痛比较严重，则可由专业人员顺时针按摩手腕部位，也可以按揉曲池穴、合谷穴等穴位来帮助缓解不适。中医推拿能够促进淤堵经络恢复正常运行状态，从而达到舒筋活络、消肿止痛的目的。
在处理手部损伤期间，应避免摄入可能增加炎症的食物，如高糖食品。同时保持良好的睡眠质量，有助于身体修复过程顺利进行。
1.冷敷
如果患者的手指只是出现了轻微疼痛、肿胀的症状，则可以通过使用毛巾包裹冰块对患处进行局部冷敷的方法来进行缓解。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，进而减轻肿胀以及疼痛的现象。
2.止痛药
如果患者出现剧烈疼痛的症状，则可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来改善病情。上述药物具有镇痛的效果，也具有抗炎的功效，对于缓解手指疼痛有一定的作用。
3.关节保护
建议患者减少患侧肢体活动量，以免加重不适感。适当休息有利于促进患处血液循环，也有助于软组织修复，从而达到辅助恢复的目的。
4.中医推拿
若患者的疼痛比较严重，则可由专业人员顺时针按摩手腕部位，也可以按揉曲池穴、合谷穴等穴位来帮助缓解不适。中医推拿能够促进淤堵经络恢复正常运行状态，从而达到舒筋活络、消肿止痛的目的。
在处理手部损伤期间，应避免摄入可能增加炎症的食物，如高糖食品。同时保持良好的睡眠质量，有助于身体修复过程顺利进行。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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