腰椎间盘突出症患者平时要避免久坐久站，适当进行腰部肌肉功能锻炼，如燕飞动作等。
久坐久站会使腰椎负担增加，可能会诱发或者加重腰椎间盘突出的症状，适当的运动能够增强腰背部肌肉力量，有助于维持正常的脊柱生理曲度，减少腰椎间盘突出的发生几率。
如果患者的病情比较轻微，则可以考虑通过微创手术的方式来进行治疗，比如椎间孔镜下髓核摘除术、经皮椎间盘切开减压术等，通常是可以达到治愈效果的。
针对腰椎间盘突出的治疗应综合考虑个体差异，并在专业医师指导下进行。术后患者应注意休息，避免剧烈活动，以免影响伤口愈合和恢复进程。
久坐久站会使腰椎负担增加，可能会诱发或者加重腰椎间盘突出的症状，适当的运动能够增强腰背部肌肉力量，有助于维持正常的脊柱生理曲度，减少腰椎间盘突出的发生几率。
如果患者的病情比较轻微，则可以考虑通过微创手术的方式来进行治疗，比如椎间孔镜下髓核摘除术、经皮椎间盘切开减压术等，通常是可以达到治愈效果的。
针对腰椎间盘突出的治疗应综合考虑个体差异，并在专业医师指导下进行。术后患者应注意休息，避免剧烈活动，以免影响伤口愈合和恢复进程。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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