惊恐发作是急性焦虑的一种形式，表现为突如其来的极度恐惧或紧迫感。
惊恐发作可能由多种因素引发，包括遗传、神经递质失衡等生物学因素以及心理压力、环境触发等心理学因素。当这些因素相互作用时，可能会导致大脑中的杏仁核异常活跃，从而产生强烈的恐惧感。
惊恐发作通常持续几分钟到半小时不等，并伴有身体症状，如心悸、出汗、颤抖等。
面对惊恐发作，应保持冷静，避免过度自我质疑和担忧，同时建议患者及时寻求专业心理咨询师的帮助，以减轻症状并改善生活质量。
惊恐发作可能由多种因素引发，包括遗传、神经递质失衡等生物学因素以及心理压力、环境触发等心理学因素。当这些因素相互作用时，可能会导致大脑中的杏仁核异常活跃，从而产生强烈的恐惧感。
惊恐发作通常持续几分钟到半小时不等，并伴有身体症状，如心悸、出汗、颤抖等。
面对惊恐发作，应保持冷静，避免过度自我质疑和担忧，同时建议患者及时寻求专业心理咨询师的帮助，以减轻症状并改善生活质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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