防治结直肠癌可以采取饮食纤维增加、定期筛查结肠镜、戒烟限酒、避免肥胖和过度体重、适量运动等措施。
1.饮食纤维增加
高纤维食物有助于保持肠道健康，减少有害物质与肠道黏膜接触的机会。日常生活中适当食用燕麦、红薯等富含膳食纤维的食物。
2.定期筛查结肠镜
通过结肠镜检查可以直接观察结肠内部情况，发现异常及时处理。建议40岁以上人群每年进行一次结肠镜检查。
3.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都属于致癌物质，可诱发结肠细胞突变。应彻底戒除吸烟习惯并控制饮酒量。
4.避免肥胖和过度体重
肥胖会增加结肠息肉的风险，进而可能导致结直肠癌的发生。保持健康的体重范围，避免过度摄入高热量食物。
5.适量运动
规律的身体活动可以促进肠道蠕动，预防便秘和结肠憩室病。每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，如快走或骑自行车。
若患者症状持续不缓解或者加重，应及时前往医院就诊。
1.饮食纤维增加
高纤维食物有助于保持肠道健康，减少有害物质与肠道黏膜接触的机会。日常生活中适当食用燕麦、红薯等富含膳食纤维的食物。
2.定期筛查结肠镜
通过结肠镜检查可以直接观察结肠内部情况，发现异常及时处理。建议40岁以上人群每年进行一次结肠镜检查。
3.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都属于致癌物质，可诱发结肠细胞突变。应彻底戒除吸烟习惯并控制饮酒量。
4.避免肥胖和过度体重
肥胖会增加结肠息肉的风险，进而可能导致结直肠癌的发生。保持健康的体重范围，避免过度摄入高热量食物。
5.适量运动
规律的身体活动可以促进肠道蠕动，预防便秘和结肠憩室病。每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，如快走或骑自行车。
若患者症状持续不缓解或者加重，应及时前往医院就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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