39问医生

老年人吃蛋白粉好吗

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

老年人吃蛋白粉一般比较好，但要适量。

蛋白粉是一种营养补充剂，富含蛋白质、微量元素等，可以为身体提供所需要的营养物质，维持身体营养均衡。老年人身体免疫力低下，吃适量的蛋白粉，可以提高身体免疫力，一般不会产生不良反应，损害身体健康。但若吃过多蛋白粉，可能会导致胃肠负担加重，出现腹痛、腹胀等症状，不利于身体健康。

除了吃蛋白粉外，老年人还可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、胡萝卜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。如果出现腹痛、食欲减退等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。

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2021-12-27 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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