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正确的刷牙方法是什么

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正确的刷牙方法推荐采用水平颤动拂刷法，每次刷牙不少于两分钟，每日至少早晚各一次。该方法将刷毛与牙面呈四十五度角指向牙根方向，小幅水平颤动着清洁牙龈沟区域，再顺着牙面拂刷。牙齿内侧、咬合面及舌苔也需轻柔清洁，避免用力横刷损伤牙龈。刷牙后清水漱口即可，不必过度漱口以保留氟化物作用。个体口腔状况存在差异，若出现牙龈出血或牙齿敏感，建议及时咨询专业牙科医生。