维生素B2具有促进生长发育、维持皮肤和黏膜健康、维持正常视觉、缓解眼疲劳、治疗口角炎、舌炎等维生素B2缺乏症的作用及功能。由于维生素B2在体内的代谢较快，用量不宜过大，如有需要，建议咨询医生后再补充。
1.促进生长发育
维生素B2是人体必需的水溶性维生素之一，参与体内生物氧化与能量代谢过程。其作为辅酶组成部分，可促进机体的新陈代谢，从而起到促进生长发育的功效。通过增加细胞新陈代谢速率来支持身体发育，如婴幼儿、儿童、青少年等特殊人群可通过适当补充达到上述效果。
2.维持皮肤和黏膜健康
维生素B2能够促进皮肤细胞更新，增强皮肤屏障功能。适量摄入有助于改善皮肤状况，减少皮炎的发生率；对于存在相关症状者，可在医师指导下进行补充。
3.维持正常视觉
维生素B2在视网膜内转化为黄素腺嘌呤二核苷酸，参与视紫红质的合成，对眼睛有重要作用。适当补充可以预防夜盲症，提高夜间视力；对于经常熬夜或用眼过度的人群，应注意调整作息时间，保证充足睡眠。
4.缓解眼疲劳
维生素B2具有营养神经的作用，能辅助减轻眼部肌肉紧张和干涩感。可通过食用富含维生素B2的食物如肝脏、绿叶蔬菜等来缓解眼疲劳；另外还可遵医嘱服用维生素B2片、复合维生素B片等药物来进行缓解。
5.治疗口角炎、舌炎等维生素B2缺乏症
维生素B2是构成脱氢酶的成分，当缺乏时会影响细胞的生长和分裂，导致出现炎症。患者可遵照医生的指导口服维生素B2制剂进行治疗，如维生素B2片、维生素B2注射液等。
需要注意的是，虽然维生素B2对人体有益，但若长期过量摄入可能导致头痛、恶心呕吐等不良反应。因此，在使用任何保健品前应咨询专业医疗人员的意见，确保安全有效地摄取所需营养。
1.促进生长发育
维生素B2是人体必需的水溶性维生素之一，参与体内生物氧化与能量代谢过程。其作为辅酶组成部分，可促进机体的新陈代谢，从而起到促进生长发育的功效。通过增加细胞新陈代谢速率来支持身体发育，如婴幼儿、儿童、青少年等特殊人群可通过适当补充达到上述效果。
2.维持皮肤和黏膜健康
维生素B2能够促进皮肤细胞更新，增强皮肤屏障功能。适量摄入有助于改善皮肤状况，减少皮炎的发生率；对于存在相关症状者，可在医师指导下进行补充。
3.维持正常视觉
维生素B2在视网膜内转化为黄素腺嘌呤二核苷酸，参与视紫红质的合成，对眼睛有重要作用。适当补充可以预防夜盲症，提高夜间视力；对于经常熬夜或用眼过度的人群，应注意调整作息时间，保证充足睡眠。
4.缓解眼疲劳
维生素B2具有营养神经的作用，能辅助减轻眼部肌肉紧张和干涩感。可通过食用富含维生素B2的食物如肝脏、绿叶蔬菜等来缓解眼疲劳；另外还可遵医嘱服用维生素B2片、复合维生素B片等药物来进行缓解。
5.治疗口角炎、舌炎等维生素B2缺乏症
维生素B2是构成脱氢酶的成分，当缺乏时会影响细胞的生长和分裂，导致出现炎症。患者可遵照医生的指导口服维生素B2制剂进行治疗，如维生素B2片、维生素B2注射液等。
需要注意的是，虽然维生素B2对人体有益，但若长期过量摄入可能导致头痛、恶心呕吐等不良反应。因此，在使用任何保健品前应咨询专业医疗人员的意见，确保安全有效地摄取所需营养。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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维生素B2片
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