耳朵晒伤了可以采取冷敷、保湿乳液涂抹、非甾体抗炎药、糖皮质激素外用等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
使用湿毛巾或冰袋轻轻敷于患处，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于缓解局部肿胀、疼痛等症状，但需注意不要过度冷敷以防冻伤。
2.保湿乳液涂抹
选择无刺激性、温和型的保湿乳液轻柔地涂抹于受损区域，每日数次。保湿乳液能够减少水分流失，促进表皮细胞修复，从而减轻晒伤引起的干燥、瘙痒等问题。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有消炎止痛作用，能有效缓解晒后出现的红斑、发热等炎症反应。
4.糖皮质激素外用
短期适量使用含糖皮质激素成分的外用药膏，如氢化可的松软膏、糠酸莫米松乳膏等。此类药膏具有抗炎、抗过敏功效，在医生指导下适量使用可辅助治疗轻微至中度的皮肤晒伤。
晒后恢复期间应避免进一步日晒，以免加重损伤。建议采取物理防晒措施，如戴太阳镜、遮阳帽及使用防晒霜，保护耳部及其他暴露部位不受紫外线伤害。
1.冷敷
使用湿毛巾或冰袋轻轻敷于患处，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于缓解局部肿胀、疼痛等症状，但需注意不要过度冷敷以防冻伤。
2.保湿乳液涂抹
选择无刺激性、温和型的保湿乳液轻柔地涂抹于受损区域，每日数次。保湿乳液能够减少水分流失，促进表皮细胞修复，从而减轻晒伤引起的干燥、瘙痒等问题。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有消炎止痛作用，能有效缓解晒后出现的红斑、发热等炎症反应。
4.糖皮质激素外用
短期适量使用含糖皮质激素成分的外用药膏，如氢化可的松软膏、糠酸莫米松乳膏等。此类药膏具有抗炎、抗过敏功效，在医生指导下适量使用可辅助治疗轻微至中度的皮肤晒伤。
晒后恢复期间应避免进一步日晒，以免加重损伤。建议采取物理防晒措施，如戴太阳镜、遮阳帽及使用防晒霜，保护耳部及其他暴露部位不受紫外线伤害。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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