短暂适量饮酒可促进睡眠。
酒精在进入体内后会刺激大脑分泌一种叫做γ-氨基丁酸(GABA)的神经递质，该递质能够抑制神经元活动，从而起到镇静催眠的作用。
长期过量饮酒会导致慢性健康问题，如肝脏损伤、高血压等，这些都可能影响睡眠质量。
虽然短暂适量饮酒可能有促睡作用，但不建议依赖于饮酒来改善睡眠问题，而是应考虑建立健康的睡眠习惯。
酒精在进入体内后会刺激大脑分泌一种叫做γ-氨基丁酸(GABA)的神经递质，该递质能够抑制神经元活动，从而起到镇静催眠的作用。
长期过量饮酒会导致慢性健康问题，如肝脏损伤、高血压等，这些都可能影响睡眠质量。
虽然短暂适量饮酒可能有促睡作用，但不建议依赖于饮酒来改善睡眠问题，而是应考虑建立健康的睡眠习惯。
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