补充雌激素需先就医评估,常用方式包括口服药物、皮肤贴剂、凝胶及阴道局部用药,具体方案因人而异。植物雌激素如豆制品作用有限,不能替代药物。日常保持均衡饮食、规律运动与良好睡眠有助激素平衡。使用激素需严格遵医嘱并定期复查,不可自行购买服用。
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