生活规律化可预防便秘的原因是生活规律化可使胃肠道功能正常运转，从而减少便秘的发生。
便秘是一种症状，引起便秘的原因有很多，如不良饮食习惯、运动量少、胃肠道疾病等，便秘可导致患者出现排便次数减少、排便困难、粪便干结等症状。生活规律化，可避免不良饮食习惯，如暴饮暴食、挑食偏食等，还可避免久坐、久卧，适当增加运动量，可促进胃肠道蠕动，从而减少便秘的发生。
生活规律化可使胃肠道功能正常运转，有助于食物的消化和吸收，避免食物在胃肠道中堆积，可一定程度上减少便秘的发生。
建议平时应保持良好的生活习惯，避免熬夜，适当进行体育锻炼，有助于增强身体抵抗力。
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