精子的正常颜色是灰白色或乳白色。
精子是由睾丸产生的，在附睾内成熟后，会进入精囊内暂时储存，在射精时精囊会将精子排出，精子的颜色通常是灰白色或乳白色，并且含有一定的营养物质，可以促进精子的新陈代谢，对精子的质量有一定的好处。如果精子的颜色出现了发黄、发红或者是精液不液化等情况，都属于不正常的现象，可能是由于精囊炎、前列腺炎等疾病所引起的，患者需要及时到医院进行详细检查，然后在医生指导下根据不同病因进行治疗。
在日常生活中，建议患者要注意个人卫生，勤换洗内裤，避免不洁的性生活。同时，患者也要注意饮食清淡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以提高身体免疫力，有利于身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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