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深海鱼油和鱼肝油的区别

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深海鱼油和鱼肝油是两种不同的补充剂，不宜混用。深海鱼油主要提取自鱼肉，富含长链多不饱和脂肪酸，常用于辅助调节血脂；鱼肝油则来自鱼肝脏，核心成分是维生素甲和维生素丁，侧重支持视力与骨骼健康。两者来源、成分和适用方向均有差异，选择时需结合自身饮食结构与健康需求。服用前建议咨询专业人员，避免重复或过量补充，尤其正在使用其他补充剂或存在慢性健康问题者更应谨慎评估。