小关节半脱位，需要避免斜着身体坐，避免久坐，避免腰椎过度疲劳，避免弯腰受力过多。如果疼痛比较严重，需要到中医科或者按摩科做腰椎正骨，1-2次后，腰椎脱位即可缓解。腰部疼痛缓解后，如果腰椎疼痛反复发作，需要加强腰背肌锻炼。等肌肉力量强大后，会降低身体对腰椎小关节的压力，避免反复错位。
39问医生
小关节半脱位怎么办
孔宇
中医科
主任医师
海城市正骨医院
三级甲等
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66
2021-08-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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