心率45可以通过生活方式干预、心率监测、心律调整药物、心理行为疗法、心脏康复运动等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
通过饮食调整、戒烟限酒以及规律作息等方式来改善生活习惯。健康的生活方式有助于提高心脏功能和身体整体代谢水平，从而支持正常的心率范围。
2.心率监测
使用心率监测设备定期跟踪并记录个人静息心率及日常活动时的心跳数据。此措施有助于识别异常心跳模式并及时采取相应措施；具体操作方法详见说明书。
3.心律调整药物
在医生指导下使用、阿替洛尔等β受体拮抗剂类药物控制心率。这些药物能够减慢心率、降低血压，适用于窦性心动过缓患者；剂量须个体化调整。
4.心理行为疗法
接受认知行为疗法或心理咨询帮助减轻压力和焦虑，改善睡眠质量。减少因情绪波动引起交感神经系统过度激活导致的心动过速现象；需持之以恒地参与疗程。
5.心脏康复运动
制定个性化的心脏康复计划，在专业指导下行有氧运动如步行、游泳等。目标是提高心肺耐力和肌肉力量，促进血液循环，但应逐步增加强度以防风险；开始前应做全面体检评估安全性。
针对心率偏慢的问题，建议患者避免长时间处于安静状态，以免进一步降低心率。若患者为运动员，可通过训练提高心脏储备能力，使心率维持在较低水平。
1.生活方式干预
通过饮食调整、戒烟限酒以及规律作息等方式来改善生活习惯。健康的生活方式有助于提高心脏功能和身体整体代谢水平，从而支持正常的心率范围。
2.心率监测
使用心率监测设备定期跟踪并记录个人静息心率及日常活动时的心跳数据。此措施有助于识别异常心跳模式并及时采取相应措施；具体操作方法详见说明书。
3.心律调整药物
在医生指导下使用、阿替洛尔等β受体拮抗剂类药物控制心率。这些药物能够减慢心率、降低血压，适用于窦性心动过缓患者；剂量须个体化调整。
4.心理行为疗法
接受认知行为疗法或心理咨询帮助减轻压力和焦虑，改善睡眠质量。减少因情绪波动引起交感神经系统过度激活导致的心动过速现象；需持之以恒地参与疗程。
5.心脏康复运动
制定个性化的心脏康复计划，在专业指导下行有氧运动如步行、游泳等。目标是提高心肺耐力和肌肉力量，促进血液循环，但应逐步增加强度以防风险；开始前应做全面体检评估安全性。
针对心率偏慢的问题，建议患者避免长时间处于安静状态，以免进一步降低心率。若患者为运动员，可通过训练提高心脏储备能力，使心率维持在较低水平。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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