妊娠期糖尿病的预防可以通过饮食管理、孕期体重控制、规律运动、血糖监测和定期产前检查来实现。
1.饮食管理
通过优化饮食结构和摄入量来维持理想的孕妇体重，从而降低发生妊娠期糖尿病的风险。在整个孕期中均衡摄取各类食物，避免高糖、高脂食品，保证每日三餐定时定量。
2.孕期体重控制
合理控制孕期体重增长有助于防止胰岛素抵抗的发生，进而降低患妊娠期糖尿病的概率。整个孕期建议增重范围为1
3.规律运动
规律运动能够提高机体对胰岛素的敏感性，改善孕期代谢状态，降低发生妊娠期糖尿病的可能性。建议每天至少进行30分钟至60分钟的轻到中度强度的身体活动，如散步、瑜伽等。
4.血糖监测
通过定期检测空腹及餐后血糖值，可及时发现潜在的高血糖风险并采取相应措施。建议新诊断GDM患者每天自测4次血糖，非孕期糖尿病合并妊娠者每天自测3次，病情稳定者每天自测1~2次。
5.定期产前检查
定期的产前检查可以及时发现并处理可能存在的妊娠期并发症，包括妊娠期糖尿病。整个孕期应按照医生建议安排检查次数和时间表，确保每间隔一定周期进行一次全面评估。
若孕期血糖水平持续偏高或出现多饮、多尿等症状，应及时前往医院就诊。
1.饮食管理
通过优化饮食结构和摄入量来维持理想的孕妇体重，从而降低发生妊娠期糖尿病的风险。在整个孕期中均衡摄取各类食物，避免高糖、高脂食品，保证每日三餐定时定量。
2.孕期体重控制
合理控制孕期体重增长有助于防止胰岛素抵抗的发生，进而降低患妊娠期糖尿病的概率。整个孕期建议增重范围为1
3.规律运动
规律运动能够提高机体对胰岛素的敏感性，改善孕期代谢状态，降低发生妊娠期糖尿病的可能性。建议每天至少进行30分钟至60分钟的轻到中度强度的身体活动，如散步、瑜伽等。
4.血糖监测
通过定期检测空腹及餐后血糖值，可及时发现潜在的高血糖风险并采取相应措施。建议新诊断GDM患者每天自测4次血糖，非孕期糖尿病合并妊娠者每天自测3次，病情稳定者每天自测1~2次。
5.定期产前检查
定期的产前检查可以及时发现并处理可能存在的妊娠期并发症，包括妊娠期糖尿病。整个孕期应按照医生建议安排检查次数和时间表，确保每间隔一定周期进行一次全面评估。
若孕期血糖水平持续偏高或出现多饮、多尿等症状，应及时前往医院就诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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