女孩子来姨妈时可以适量吃草莓。
草莓富含维生素C、钾元素等营养成分，能够促进铁质吸收，改善贫血状况，并且还具有一定的抗氧化作用，可以帮助减轻经期疲劳感。
如果女孩对草莓过敏，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
月经期间，建议摄入清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物，以减少胃肠道不适症状的发生。
草莓富含维生素C、钾元素等营养成分，能够促进铁质吸收，改善贫血状况，并且还具有一定的抗氧化作用，可以帮助减轻经期疲劳感。
如果女孩对草莓过敏，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
月经期间，建议摄入清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物，以减少胃肠道不适症状的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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