宝宝发烧期间可以食用小米粥、蔬菜粥、苹果汁、香蕉、酸奶等易消化且营养丰富的食物，有助于缓解症状。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗发烧，若症状持续不改善应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，能够为身体提供能量。此外，小米粥还含有多种维生素和矿物质，有助于补充因发热而流失的营养。适量食用小米粥可以缓解饥饿感，补充体力，促进病情恢复。
2.蔬菜粥
蔬菜粥中含有丰富的膳食纤维、维生素和微量元素等营养成分，可满足机体对营养的需求。适当食用蔬菜粥能增加饱腹感，减轻发热引起的食欲不振症状。
3.苹果汁
苹果汁是将新鲜苹果榨取后得到的果汁，富含糖分和水分，能够为身体提供必要的能量并维持水平衡。适当的苹果汁摄入可以帮助缓解轻度脱水现象，支持新陈代谢过程。
4.香蕉
香蕉中含有的钾元素有助于稳定体内电解质平衡，防止因发热导致的代谢紊乱。对于存在轻微腹泻或消化不良的患者而言，吃香蕉具有一定的止泻效果。
5.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌，可以调节肠道微生态环境，改善肠胃功能，促进食物消化吸收。有利于促进胃肠道蠕动，提高食欲，进而增强自身免疫力。
在宝宝发烧期间，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重胃肠负担，影响病情恢复。同时，家长还要注意观察宝宝的身体变化情况，如果体温持续升高或者出现其他不适症状，则需及时就医治疗。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，能够为身体提供能量。此外，小米粥还含有多种维生素和矿物质，有助于补充因发热而流失的营养。适量食用小米粥可以缓解饥饿感，补充体力，促进病情恢复。
2.蔬菜粥
蔬菜粥中含有丰富的膳食纤维、维生素和微量元素等营养成分，可满足机体对营养的需求。适当食用蔬菜粥能增加饱腹感，减轻发热引起的食欲不振症状。
3.苹果汁
苹果汁是将新鲜苹果榨取后得到的果汁，富含糖分和水分，能够为身体提供必要的能量并维持水平衡。适当的苹果汁摄入可以帮助缓解轻度脱水现象，支持新陈代谢过程。
4.香蕉
香蕉中含有的钾元素有助于稳定体内电解质平衡，防止因发热导致的代谢紊乱。对于存在轻微腹泻或消化不良的患者而言，吃香蕉具有一定的止泻效果。
5.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌，可以调节肠道微生态环境，改善肠胃功能，促进食物消化吸收。有利于促进胃肠道蠕动，提高食欲，进而增强自身免疫力。
在宝宝发烧期间，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重胃肠负担，影响病情恢复。同时，家长还要注意观察宝宝的身体变化情况，如果体温持续升高或者出现其他不适症状，则需及时就医治疗。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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