高热时可以采取温水擦拭、酒精擦浴、冰敷、退热贴、针灸穴位疗法等物理降温措施。如果发热持续不退或者伴有其他严重症状，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.温水擦拭
使用低于体温的温水浸湿毛巾后拧干轻柔地擦拭腋窝、腹股沟及腘窝等部位。上述部位的大血管通常处于较为丰富的状态，在此操作下有助于促进散热，从而降低体温。
2.酒精擦浴
将适量浓度为30%-50%的医用酒精兑入等量温开水中摇匀，然后用毛巾蘸取后擦拭颈部、腋窝、腹股沟等处。由于酒精蒸发时会带走大量热量，所以能够起到较好的降温效果。但需注意避免酒精浓度过高以及擦拭时间过长引起皮肤不适。
3.冰敷
可准备冰袋或者冷敷贴置于前额、腋下、腹股沟等部位。利用冰敷可以有效地帮助降低身体温度，因为低温可以使局部毛细血管收缩，减少热量散失。
4.退热贴
退热贴是一种常见的物理降温方式，通过凝胶内水分的汽化吸热来降低体温。退热贴中含有一定的药物成分，如对乙酰氨基酚等，这些成分具有解热镇痛的作用，因此也能够起到降温的效果。
5.针灸穴位疗法
选取曲池穴、合谷穴、大椎穴等穴位进行针灸，一般每次治疗持续20-30分钟。针灸穴位疗法可以调节体内气血流通，缓解发热引起的不适感。以上穴位分别对应手太阴肺经、手阳明大肠经和督脉经络，能辅助改善外感风寒所致的低烧不退。
在进行任何物理降温措施之前，应确保患者存在严重感染或其他潜在健康问题的可能性较低。同时，若采取上述措施后体温持续不降或伴有其他严重症状，应及时就医以便获得适当的医疗评估和治疗。
1.温水擦拭
使用低于体温的温水浸湿毛巾后拧干轻柔地擦拭腋窝、腹股沟及腘窝等部位。上述部位的大血管通常处于较为丰富的状态，在此操作下有助于促进散热，从而降低体温。
2.酒精擦浴
将适量浓度为30%-50%的医用酒精兑入等量温开水中摇匀，然后用毛巾蘸取后擦拭颈部、腋窝、腹股沟等处。由于酒精蒸发时会带走大量热量，所以能够起到较好的降温效果。但需注意避免酒精浓度过高以及擦拭时间过长引起皮肤不适。
3.冰敷
可准备冰袋或者冷敷贴置于前额、腋下、腹股沟等部位。利用冰敷可以有效地帮助降低身体温度，因为低温可以使局部毛细血管收缩，减少热量散失。
4.退热贴
退热贴是一种常见的物理降温方式，通过凝胶内水分的汽化吸热来降低体温。退热贴中含有一定的药物成分，如对乙酰氨基酚等，这些成分具有解热镇痛的作用，因此也能够起到降温的效果。
5.针灸穴位疗法
选取曲池穴、合谷穴、大椎穴等穴位进行针灸，一般每次治疗持续20-30分钟。针灸穴位疗法可以调节体内气血流通，缓解发热引起的不适感。以上穴位分别对应手太阴肺经、手阳明大肠经和督脉经络，能辅助改善外感风寒所致的低烧不退。
在进行任何物理降温措施之前，应确保患者存在严重感染或其他潜在健康问题的可能性较低。同时，若采取上述措施后体温持续不降或伴有其他严重症状，应及时就医以便获得适当的医疗评估和治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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