乳腺癌术后功能锻炼可以采取功能锻炼、肌肉强化训练、平衡能力训练和心理康复训练等方法来促进恢复。如果症状有持续或加剧的情况，应立即就医。
1.功能锻炼
功能锻炼包括被动活动、主动活动及抗阻运动，在物理治疗师指导下进行，旨在恢复受损肢体的功能。通过渐进性的活动来提高血液循环、减少水肿并增强肌力，从而促进身体恢复。
2.肌肉强化训练
针对上肢肌肉的特定练习如哑铃弯举、肩部推举可在物理治疗师监督下定期执行。此举有助于改善术后患者因手术影响而减弱的上肢力量，进而支持更好的日常活动水平。
3.平衡能力训练
平衡能力训练通常采用坐位不稳定的椅子或垫子来进行，需要保持稳定的时间逐渐增加。此方法可提高患者站立时的稳定性，降低跌倒风险，对于接受过乳腺癌手术且可能面临淋巴水肿的个体至关重要。
4.心理康复训练
心理康复训练涉及认知行为疗法或其他形式的心理咨询，由专业心理医生提供。目的是帮助患者应对术后身体变化带来的压力和焦虑，建立积极的心态与自我形象。
术后功能锻炼应在医师建议下逐步开展，以免过度劳累导致并发症发生。同时，应注重营养均衡，保证充足休息，有利于身体恢复。
1.功能锻炼
功能锻炼包括被动活动、主动活动及抗阻运动，在物理治疗师指导下进行，旨在恢复受损肢体的功能。通过渐进性的活动来提高血液循环、减少水肿并增强肌力，从而促进身体恢复。
2.肌肉强化训练
针对上肢肌肉的特定练习如哑铃弯举、肩部推举可在物理治疗师监督下定期执行。此举有助于改善术后患者因手术影响而减弱的上肢力量，进而支持更好的日常活动水平。
3.平衡能力训练
平衡能力训练通常采用坐位不稳定的椅子或垫子来进行，需要保持稳定的时间逐渐增加。此方法可提高患者站立时的稳定性，降低跌倒风险，对于接受过乳腺癌手术且可能面临淋巴水肿的个体至关重要。
4.心理康复训练
心理康复训练涉及认知行为疗法或其他形式的心理咨询，由专业心理医生提供。目的是帮助患者应对术后身体变化带来的压力和焦虑，建立积极的心态与自我形象。
术后功能锻炼应在医师建议下逐步开展，以免过度劳累导致并发症发生。同时，应注重营养均衡，保证充足休息，有利于身体恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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