骨关节炎的治疗及预防可以采取生活方式干预、适当的运动锻炼、体重管理、营养补充、非甾体抗炎药等措施。
1.生活方式干预
通过调整日常生活习惯来减轻关节负担，缓解症状。戒烟、限制饮酒量，有助于改善病情。
2.适当的运动锻炼
适当的运动可以增强肌肉力量和关节稳定性，减少疼痛和炎症。建议进行低冲击力的活动如游泳或瑜伽，以支持关节健康。
3.体重管理
控制体重可降低关节受压，延缓疾病进展。均衡饮食并定期进行体力活动是关键。
4.营养补充
合理的膳食结构有利于提供必要的营养素以支持骨骼和软骨健康。富含抗氧化剂的食物如深色蔬菜和坚果可作为日常饮食的一部分。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛作用。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。
若患者出现持续性关节肿胀、僵硬等症状，应及时前往医院就诊。
1.生活方式干预
通过调整日常生活习惯来减轻关节负担，缓解症状。戒烟、限制饮酒量，有助于改善病情。
2.适当的运动锻炼
适当的运动可以增强肌肉力量和关节稳定性，减少疼痛和炎症。建议进行低冲击力的活动如游泳或瑜伽，以支持关节健康。
3.体重管理
控制体重可降低关节受压，延缓疾病进展。均衡饮食并定期进行体力活动是关键。
4.营养补充
合理的膳食结构有利于提供必要的营养素以支持骨骼和软骨健康。富含抗氧化剂的食物如深色蔬菜和坚果可作为日常饮食的一部分。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛作用。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。
若患者出现持续性关节肿胀、僵硬等症状，应及时前往医院就诊。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
吲哚美辛巴布膏
硫酸氨基葡萄糖胶囊
仙灵骨葆胶囊
