宫口开了两指就没动静了，可能是产妇心理因素、产妇自身因素、胎儿因素等原因导致的，可通过继续观察、适当运动、转移注意力等方式缓解。
1、继续观察
如果是初产妇，宫口开一指表示进入了第一产程，在此阶段内，由于体力消耗较大，产妇容易出现身体疲劳、全身无力等情况。建议产妇继续观察宫口扩张情况，同时尽量休息，避免过度劳累。
2、适当运动
如果是经产妇，由于宫口开一指后，可能会出现宫缩乏力的情况，此时可在家属的帮助下适当进行运动，如散步、上下楼梯等，有助于宫口开全，并且还可促进产后身体的恢复。
3、转移注意力
如果产妇宫口开一指后，出现了规律宫缩，可及时到医院进行待产，同时还可与家属进行沟通，适当放松心情，有助于分娩。
除上述内容外，还可通过适当补充能量的食物，如巧克力、糖果等，有助于改善宫口开一指后身体的疲劳情况。此外，还需注意均衡饮食，避免进食辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等不适症状，影响身体健康。
北京协和医院
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