39问医生

睡觉呼吸暂停老是憋醒怎么回事

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睡觉时反复憋醒，通常提示阻塞性睡眠呼吸暂停，即睡眠中上气道反复塌陷，引起呼吸短暂停止和缺氧，身体被迫唤醒。体型偏胖、下颌偏小、鼻塞或睡前饮酒者更易出现。长期如此可能影响白天精力和心血管健康，但个体差异较大，并非所有憋醒都等于该病。建议侧卧睡眠、控制体重、避免睡前饮酒，并尽早到睡眠专科做睡眠监测明确原因。多数人经规范干预后症状可明显改善，具体方案需结合评估结果。