枸杞黄豆浆具有补气养血、滋肝明目、润肺止咳、提高免疫力、改善睡眠质量等功效作用。由于枸杞黄豆浆的食材属性温热，因此不宜过量饮用，尤其是对于体质偏热或存在上火症状的人群。
1.补气养血
补气养血的功效是因为枸杞和黄豆都具有一定的营养成分，如蛋白质、维生素等，这些物质可以为身体提供能量。通过补充必要的营养素来达到滋养身体的目的。可以在医生指导下适量食用枸杞和黄豆以发挥其效果。
2.滋肝明目
滋肝明目的功效是由于枸杞中的枸杞多糖和黄豆中的异黄酮对肝脏有保护作用，能促进肝细胞再生，提高肝脏解毒能力；此外两者还含有丰富的胡萝卜素和维生素A，能够被转化为视紫质，提高视觉敏感度。适用于视力模糊、眼干涩等症状。可通过适量摄入枸杞黄豆浆来缓解相关症状。
3.润肺止咳
润肺止咳主要是因为枸杞子入肾经，而肾开窍于耳，所以具有滋阴补肾的作用，从而达到润肺的效果；同时还可以起到滋补肝肾、益精明目的作用。对于因肺燥引起的咳嗽、痰少难咯等症状有一定的缓解作用。可在医生指导下适当服用枸杞进行调理。
4.提高免疫力
提高免疫力是因为枸杞中富含多种氨基酸、微量元素以及矿物质等，这些物质可为机体补充所需营养，增强抵抗力。日常可以通过进食枸杞的方式补充营养，进而辅助增强自身免疫功能。但不宜过量食用，以免引起上火。
5.改善睡眠质量
改善睡眠质量是因为枸杞中的有效成分能够调节神经系统功能，促进脑部血液循环，有助于放松身心，进入深度休息状态。长期存在失眠困扰的人群可尝试用枸杞泡水或煮汤饮用，以改善睡眠状况。需注意的是，如果是由其他原因导致的睡眠障碍，则需要针对具体病因进行治疗。
需要注意的是，虽然枸杞黄豆浆对人体有益，但由于二者均为食物，无法直接用于疾病治疗。若存在不适症状，建议及时就医，在医生指导下用药治疗。
1.补气养血
补气养血的功效是因为枸杞和黄豆都具有一定的营养成分，如蛋白质、维生素等，这些物质可以为身体提供能量。通过补充必要的营养素来达到滋养身体的目的。可以在医生指导下适量食用枸杞和黄豆以发挥其效果。
2.滋肝明目
滋肝明目的功效是由于枸杞中的枸杞多糖和黄豆中的异黄酮对肝脏有保护作用，能促进肝细胞再生，提高肝脏解毒能力；此外两者还含有丰富的胡萝卜素和维生素A，能够被转化为视紫质，提高视觉敏感度。适用于视力模糊、眼干涩等症状。可通过适量摄入枸杞黄豆浆来缓解相关症状。
3.润肺止咳
润肺止咳主要是因为枸杞子入肾经，而肾开窍于耳，所以具有滋阴补肾的作用，从而达到润肺的效果；同时还可以起到滋补肝肾、益精明目的作用。对于因肺燥引起的咳嗽、痰少难咯等症状有一定的缓解作用。可在医生指导下适当服用枸杞进行调理。
4.提高免疫力
提高免疫力是因为枸杞中富含多种氨基酸、微量元素以及矿物质等，这些物质可为机体补充所需营养，增强抵抗力。日常可以通过进食枸杞的方式补充营养，进而辅助增强自身免疫功能。但不宜过量食用，以免引起上火。
5.改善睡眠质量
改善睡眠质量是因为枸杞中的有效成分能够调节神经系统功能，促进脑部血液循环，有助于放松身心，进入深度休息状态。长期存在失眠困扰的人群可尝试用枸杞泡水或煮汤饮用，以改善睡眠状况。需注意的是，如果是由其他原因导致的睡眠障碍，则需要针对具体病因进行治疗。
需要注意的是，虽然枸杞黄豆浆对人体有益，但由于二者均为食物，无法直接用于疾病治疗。若存在不适症状，建议及时就医，在医生指导下用药治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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