下午睡多了晚上睡不着也算熬夜 。熬夜不是指一天的总睡眠时间，如果总睡眠时间够，但是到晚上仍然不进入睡眠，这也属于熬夜。如果晚上不能及时入睡，脏器功能以及大脑不能得到充分休息，会出现生物钟紊乱，容易导致功能失调。到夜晚11点以后要进入睡眠状态，睡前避免做过于兴奋的事，否则会影响到睡眠。
39问医生
下午睡多了晚上睡不着算熬夜吗
安保增
精神心理科
主治医师
济南市中心医院
三级甲等
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2022-07-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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