24小时平均心率一般是在60-100次/分，如果低于60次/分，则属于心动过缓，高于100次/分，则属于心动过速。
正常成年人的心率是在安静状态下，每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60-100次/分。在睡眠状态下，心率会有所减慢，可能会低于60次/分。另外，在情绪激动或者饮用浓茶、咖啡等饮品后，心率也可能会出现生理性增快的情况，一般高于100次/分。如果没有其他不适的症状，一般不需要进行特殊的治疗。如果心率低于60次/分，并且伴有头晕、乏力等症状，可能是由于病态窦房结综合征、房室传导阻滞等原因引起的，患者可以在医生的指导下服用阿托品、异丙肾上腺素等药物进行治疗。如果心率高于100次/分，并且伴有心慌、胸闷等症状，可能是由于心律失常、甲状腺功能亢进症等原因引起的，患者可以在医生的指导下服用美托洛尔、等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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