人工授精后一般建议平躺3-5天容易着床。
人工授精是一种辅助生育的技术，主要是利用人工方法将健康的成年男性精子取出，进行人工授精，以达到使女性受孕目的。人工授精后一般建议平躺3-5天，可以使精子更容易与卵子结合，提高受孕的概率。人工授精后除了平躺着休息之外，还要注意避免剧烈运动，不要吃辛辣刺激的食物，可以适量吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜等，可以补充身体缺乏的营养物质，有利于受精卵的着床。
日常生活中要养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，可以做一些户外运动，比如跑步、登山、骑自行车等，可以增强体质，提高身体抵抗力。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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