老人家肚子胀气可以考虑腹部按摩、中药调理、肠道微生物群调节、饮食调整等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应建议患者及时就医。
1.腹部按摩
患者可顺时针轻柔地对腹部进行按摩，每次按摩5-10分钟。通过促进气体运动来缓解腹胀。
2.中药调理
如果是由脾胃虚弱引起的，可在医生指导下服用参苓白术散、香砂养胃丸等药物改善不适症状；如果是由于肝郁脾虚所致，则需要配合医生使用舒肝解郁胶囊、逍遥丸等药物改善病情。上述药物能够起到健脾益气以及疏肝解郁的功效，从而辅助减轻腹胀现象。
3.肠道微生物群调节
通过口服益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等产品来补充有益菌群，调节肠道微生态环境。此措施有助于恢复肠道正常菌群平衡状态，促进食物消化吸收及有害物质排出，减少产气细菌过度发酵产生气体导致腹胀发生概率。
4.饮食调整
建议适量食用易消化的食物，如小米粥、软面条等，避免吃过于油腻和难以消化吸收之食品。此举旨在减轻胃肠负担，进而减少产气量，对于缓解因功能性消化不良引起上述症状具有一定作用。
此外，日常生活中还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适感。若经过上述处理后，腹胀持续不缓解或者伴有其他症状，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
1.腹部按摩
患者可顺时针轻柔地对腹部进行按摩，每次按摩5-10分钟。通过促进气体运动来缓解腹胀。
2.中药调理
如果是由脾胃虚弱引起的，可在医生指导下服用参苓白术散、香砂养胃丸等药物改善不适症状；如果是由于肝郁脾虚所致，则需要配合医生使用舒肝解郁胶囊、逍遥丸等药物改善病情。上述药物能够起到健脾益气以及疏肝解郁的功效，从而辅助减轻腹胀现象。
3.肠道微生物群调节
通过口服益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等产品来补充有益菌群，调节肠道微生态环境。此措施有助于恢复肠道正常菌群平衡状态，促进食物消化吸收及有害物质排出，减少产气细菌过度发酵产生气体导致腹胀发生概率。
4.饮食调整
建议适量食用易消化的食物，如小米粥、软面条等，避免吃过于油腻和难以消化吸收之食品。此举旨在减轻胃肠负担，进而减少产气量，对于缓解因功能性消化不良引起上述症状具有一定作用。
此外，日常生活中还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适感。若经过上述处理后，腹胀持续不缓解或者伴有其他症状，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
北京协和医院
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