颈椎病可以通过牵引疗法、功能性锻炼或针灸治疗进行治疗。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将颈椎拉伸或压缩至正常解剖位置，通常采用固定装置配合物理手段，在医生指导下每日进行。此措施有助于缓解因骨质增生、椎间盘突出等原因引起的局部肌肉紧张和神经压迫。可减轻颈部压力，改善血液循环，从而缓解疼痛。
2.功能性锻炼
功能性锻炼包括颈项肌强化练习及平衡稳定性训练，需遵循医嘱制定个性化计划并持之以恒执行。增强颈部肌肉力量和灵活性是预防颈椎病的关键步骤之一。针对性地加强核心稳定性和周围支持结构也有助于减少受伤风险。
3.针灸治疗
针灸治疗由专业中医师操作，在特定穴位上施行细针刺激，一般每次治疗30-60分钟。针灸能够调节神经系统功能紊乱，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。对于存在颈椎病且伴有肩背酸痛、肢体麻木等症状者效果显著。
患者应定期复查，以便及时发现病情变化。日常生活中还要注意保持正确的坐姿和站姿，不要长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重颈椎负担。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将颈椎拉伸或压缩至正常解剖位置，通常采用固定装置配合物理手段，在医生指导下每日进行。此措施有助于缓解因骨质增生、椎间盘突出等原因引起的局部肌肉紧张和神经压迫。可减轻颈部压力，改善血液循环，从而缓解疼痛。
2.功能性锻炼
功能性锻炼包括颈项肌强化练习及平衡稳定性训练，需遵循医嘱制定个性化计划并持之以恒执行。增强颈部肌肉力量和灵活性是预防颈椎病的关键步骤之一。针对性地加强核心稳定性和周围支持结构也有助于减少受伤风险。
3.针灸治疗
针灸治疗由专业中医师操作，在特定穴位上施行细针刺激，一般每次治疗30-60分钟。针灸能够调节神经系统功能紊乱，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。对于存在颈椎病且伴有肩背酸痛、肢体麻木等症状者效果显著。
患者应定期复查，以便及时发现病情变化。日常生活中还要注意保持正确的坐姿和站姿，不要长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重颈椎负担。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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