乳腺小叶增生的注意事项一般包括饮食方面、生活方面、运动方面等，如果出现异常情况，需要及时就医治疗。
1、饮食方面
存在乳腺小叶增生的患者，平时应注意饮食调节，尽量以清淡饮食为主，可以多吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、西红柿等，同时还需避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免导致病情加重。
2、生活方面
患者需要保证充足的睡眠，避免熬夜，同时还需避免吸烟、饮酒，以免导致内分泌受到影响，进而会导致病情加重。患者需要保持良好的心态，避免出现情绪波动过大的情况，同时还需避免生气、抑郁等。
3、运动方面
患者需要适当地运动，例如慢走、快走或者是打太极等，能够提高自身免疫力，增强抗病能力，但需要避免进行剧烈运动。
除此之外，还需注意选择合适的内衣，同时还需定期到医院进行复查。另外，患者需要在医生的指导下使用药物，避免自行用药，以免出现不适症状。
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