晕车可以尝试耳三针、穴位按摩、生姜片敷贴、嗅觉刺激等非药物治疗方法，若效果不佳或症状严重，可考虑口服抗组胺药。
1.耳三针
耳三针包括晕听穴、晕动穴和内踝穴三个穴位，在乘车前轮换按压。此方法通过刺激穴位来调节自主神经系统，缓解晕车症状。适合经常晕车的人群。
2.穴位按摩
取坐位或卧位，用拇指指腹按揉合谷穴、内关穴、太冲穴等穴位5-10分钟。上述穴位是人体重要的经络穴位，具有镇静安神的作用，能有效减轻晕车的症状。
3.生姜片敷贴
将鲜姜切成薄片，然后将其放在鼻孔处闻其气味即可。因为生姜中含有一定的挥发油成分，能够起到一定刺激性作用，从而达到预防晕车的效果。
4.嗅觉刺激
使用具有刺激性气味的物品如柠檬、薄荷等置于鼻腔附近，利用呼吸使香气扩散至整个车厢。特定嗅觉对大脑产生兴奋效应有助于改善血液循环状态并增强平衡感。对于易受环境影响导致恶心呕吐者有益。
5.口服抗组胺药
可选择非处方药物如苯海拉明、氯雷他定等，在乘车前30-60分钟服用。这类药物通过阻断组胺受体减少黏膜反应，从而缓解晕车时出现的不适症状。注意不宜与其他中枢抑制剂共用。
建议晕车患者出行前避免进食高脂肪食物，以免加重胃肠负担而诱发不适症状。同时应保持充足睡眠，有利于提高身体抵抗力及适应能力，进而降低晕车概率。
1.耳三针
耳三针包括晕听穴、晕动穴和内踝穴三个穴位，在乘车前轮换按压。此方法通过刺激穴位来调节自主神经系统，缓解晕车症状。适合经常晕车的人群。
2.穴位按摩
取坐位或卧位，用拇指指腹按揉合谷穴、内关穴、太冲穴等穴位5-10分钟。上述穴位是人体重要的经络穴位，具有镇静安神的作用，能有效减轻晕车的症状。
3.生姜片敷贴
将鲜姜切成薄片，然后将其放在鼻孔处闻其气味即可。因为生姜中含有一定的挥发油成分，能够起到一定刺激性作用，从而达到预防晕车的效果。
4.嗅觉刺激
使用具有刺激性气味的物品如柠檬、薄荷等置于鼻腔附近，利用呼吸使香气扩散至整个车厢。特定嗅觉对大脑产生兴奋效应有助于改善血液循环状态并增强平衡感。对于易受环境影响导致恶心呕吐者有益。
5.口服抗组胺药
可选择非处方药物如苯海拉明、氯雷他定等，在乘车前30-60分钟服用。这类药物通过阻断组胺受体减少黏膜反应，从而缓解晕车时出现的不适症状。注意不宜与其他中枢抑制剂共用。
建议晕车患者出行前避免进食高脂肪食物，以免加重胃肠负担而诱发不适症状。同时应保持充足睡眠，有利于提高身体抵抗力及适应能力，进而降低晕车概率。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
风油精
保济丸
苯巴比妥东莨菪碱片
