紧张性偏头痛可以通过松弛训练、认知行为疗法、非甾体抗炎药、苯二氮?类药物、神经阻滞等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业治疗。
1.松弛训练
松弛训练通常通过指导患者练习深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧来实现。此方法有助于减少身体上的紧张感，从而减轻紧张性偏头痛的症状。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生引导，在一定周期内完成一系列面谈过程。此疗法旨在帮助个体识别并改变导致其压力水平升高的思维模式及应对策略；对因压力诱发之紧绷状态具有积极效果。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药，一般建议饭后服用以减少胃部不适。这类药物能够抑制前列腺素合成，降低炎症反应，从而缓解紧张性偏头痛的疼痛和肿胀。
4.苯二氮?类药物
苯二氮?类药物包括片、氯硝西泮片等，需遵医嘱按时按量服用。此类药物能增强脑干网状结构上行激活系统的抑制功能，具有镇静催眠作用，可缓解紧张性偏头痛患者的焦虑情绪。
5.神经阻滞
神经阻滞是在局部麻醉下将药物注射到特定神经周围，通常由经验丰富的医师操作。该措施可以直接阻断神经传导，减轻由于神经活动过度引起的头痛和其他相关症状。
除了上述治疗方法外，保持规律的生活作息习惯也有助于改善紧张性偏头痛的症状。建议患者合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠，有利于缓解症状。
1.松弛训练
松弛训练通常通过指导患者练习深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧来实现。此方法有助于减少身体上的紧张感，从而减轻紧张性偏头痛的症状。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生引导，在一定周期内完成一系列面谈过程。此疗法旨在帮助个体识别并改变导致其压力水平升高的思维模式及应对策略；对因压力诱发之紧绷状态具有积极效果。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药，一般建议饭后服用以减少胃部不适。这类药物能够抑制前列腺素合成，降低炎症反应，从而缓解紧张性偏头痛的疼痛和肿胀。
4.苯二氮?类药物
苯二氮?类药物包括片、氯硝西泮片等，需遵医嘱按时按量服用。此类药物能增强脑干网状结构上行激活系统的抑制功能，具有镇静催眠作用，可缓解紧张性偏头痛患者的焦虑情绪。
5.神经阻滞
神经阻滞是在局部麻醉下将药物注射到特定神经周围，通常由经验丰富的医师操作。该措施可以直接阻断神经传导，减轻由于神经活动过度引起的头痛和其他相关症状。
除了上述治疗方法外，保持规律的生活作息习惯也有助于改善紧张性偏头痛的症状。建议患者合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠，有利于缓解症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
苯甲酸利扎曲普坦片
深呼吸训练器
布洛芬混悬液
