亚健康状态是指身体没有明确的疾病，但在生理、心理或社会适应方面表现出一些不健康迹象的状态。
亚健康状态是介于健康与疾病之间的中间阶段，可能与长期压力应激、睡眠障碍等有关。这些因素导致机体功能失调，但尚未达到疾病的程度。典型表现为疲劳乏力、失眠多梦、注意力难以集中等症状，还可能出现消化不良、情绪波动大等情况。
针对亚健康的评估通常包括血常规、甲状腺功能测定、血糖水平检测以及心理评估测试等。必要时，医生可能会建议做心电图、超声心动图等以排除潜在的器质性病变。治疗方法因个体差异而异，一般采用生活方式调整、心理咨询、营养支持等综合措施。对于存在特定症状者，如焦虑或抑郁，可能需要药物治疗，如抗焦虑药舍曲林或文拉法辛等。
关注并改善日常饮食习惯，保证充足睡眠，有助于提升生活质量，促进向更佳的身体状态转变。
亚健康状态是介于健康与疾病之间的中间阶段，可能与长期压力应激、睡眠障碍等有关。这些因素导致机体功能失调，但尚未达到疾病的程度。典型表现为疲劳乏力、失眠多梦、注意力难以集中等症状，还可能出现消化不良、情绪波动大等情况。
针对亚健康的评估通常包括血常规、甲状腺功能测定、血糖水平检测以及心理评估测试等。必要时，医生可能会建议做心电图、超声心动图等以排除潜在的器质性病变。治疗方法因个体差异而异，一般采用生活方式调整、心理咨询、营养支持等综合措施。对于存在特定症状者，如焦虑或抑郁，可能需要药物治疗，如抗焦虑药舍曲林或文拉法辛等。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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