手肘一般是指肘关节，肘关节位于上臂与小臂中间，是人体重要的关节之一。日常生活中，建议做好局部的护理工作，以免诱发不适症状。
肘关节由肱尺关节、肱桡关节、桡尺近侧关节组成，属于球窝关节，与腕关节相连，主要负责屈伸活动，也具有一定的旋转功能。如果肘关节部位受到损伤，可能会出现肿胀、疼痛、活动受限等症状，还有可能会导致关节僵硬。
如果出现了肘关节损伤的情况，患者可以通过热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，从而促进局部的血液循环。必要时，患者还可以遵医嘱配合使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意保护肘关节，避免过度劳累，以免引起肘关节损伤。如果出现肘关节损伤的情况，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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