苹果含锌量一般较高 。含锌的水果通常是深颜色的食物，比如深红色的大枣、深紫色的桑葚和葡萄，以及红色的苹果，往往含有的锌比较丰富。此外海洋当中贝壳类的食物，比如牡蛎、扇贝、鲍鱼，这些海洋贝壳类的食物当中也含有丰富的锌元素。还有红肉类的食物，比如瘦猪肉、牛肉、羊肉，这些红色的肉类当中也含有丰富的锌元素。
39问医生
苹果含锌高吗
黄坤美
儿科
副主任医师
河源市人民医院
三级甲等
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2021-07-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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