痛经时可以尝试热敷腹部、按摩穴位、服用止痛药或接受针灸治疗以缓解疼痛。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝放置于下腹部位，也可以用毛巾蘸热水外敷，间隔5分钟后重新加温，每次可保持30分钟左右。此方法能够促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛状态，从而减轻疼痛症状。
2.按摩穴位
选择三阴交穴、足三里穴、太冲穴等穴位，在专业人士指导下进行轻柔旋转按压。这些穴位刺激能够调节内分泌系统功能，缓解经期不适感。注意不要用力过度以免造成损伤。
3.止痛药
口服非处方止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按照说明书指示剂量服用。这类药物通过抑制前列腺素合成来减少子宫收缩引起的疼痛。对于重度痛经效果欠佳时，应尽快就医。
4.针灸治疗
可以选择三阴交穴、关元穴、气海穴等穴位进行针灸治疗，由专业医生操作。针灸具有活血化瘀、疏通经络的作用，能有效缓解痛经的症状。
建议患者平时要注意保暖，尤其是小腹部的保暖，以免加重痛经的症状。同时还要调整饮食习惯，尽量不吃生冷、辛辣的食物，比如冰激凌、辣椒等。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝放置于下腹部位，也可以用毛巾蘸热水外敷，间隔5分钟后重新加温，每次可保持30分钟左右。此方法能够促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛状态，从而减轻疼痛症状。
2.按摩穴位
选择三阴交穴、足三里穴、太冲穴等穴位，在专业人士指导下进行轻柔旋转按压。这些穴位刺激能够调节内分泌系统功能，缓解经期不适感。注意不要用力过度以免造成损伤。
3.止痛药
口服非处方止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按照说明书指示剂量服用。这类药物通过抑制前列腺素合成来减少子宫收缩引起的疼痛。对于重度痛经效果欠佳时，应尽快就医。
4.针灸治疗
可以选择三阴交穴、关元穴、气海穴等穴位进行针灸治疗，由专业医生操作。针灸具有活血化瘀、疏通经络的作用，能有效缓解痛经的症状。
建议患者平时要注意保暖，尤其是小腹部的保暖，以免加重痛经的症状。同时还要调整饮食习惯，尽量不吃生冷、辛辣的食物，比如冰激凌、辣椒等。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
艾附暖宫丸
同仁乌鸡白凤丸
复方对乙酰氨基酚片
