老人高血压的注意事项主要包括饮食、运动、休息、情绪、用药等方面。
1、饮食
高血压患者一定要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，避免吃油腻、辛辣刺激性食物，比如肥肉、辣椒等。
2、运动
高血压患者平时也要适当进行有氧运动，比如散步、慢跑、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到控制血压的目的。
3、休息
高血压患者在平时要多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免导致自身免疫力下降，不利于疾病的恢复。
4、情绪
高血压患者在日常生活中要保持平和的心态，避免情绪过于激动，也要避免过度紧张，否则会导致血压升高，从而出现胸闷、心慌等不适现象。
5、用药
如果患者血压持续升高，且出现了头晕、头痛等症状，患者可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片等药物进行治疗，能够起到降压的效果。同时，患者也可以遵医嘱服用富马酸比索洛尔片、盐酸片等药物进行治疗，能够起到降心率的作用。
在日常生活中，患者要注意放松心情，避免精神压力过大，同时也要注意多休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗。
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