腰椎颈椎不好的患者 ，可以通过慢走或者瑜伽等运动可以缓解。患者在家里可以做适度锻炼，改善肢体功能，改善颈、腰椎疼痛。慢走是较柔和的锻炼方式，可以锻炼腰部肌肉。另外练瑜伽可以较好地锻炼机体腰、背部肌肉，以及颈部肌肉的协调性和灵活性。若运动后症状依然不见缓解，应及时去医院就诊。
39问医生
腰椎颈椎不好做什么运动可缓解
王晓东
骨科
主治医师
天津医科大学总医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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