预防急性膀胱炎可以采取多饮水、注意个人卫生、避免过度疲劳、适度憋尿、保持规律排尿习惯等措施。
1.多饮水
通过增加水分摄入量促进排尿，减少细菌滞留和繁殖的机会。鼓励患者每天至少饮用8杯水，特别是在感觉有尿意时应及时排空。
2.注意个人卫生
良好的个人卫生可以降低细菌感染的风险，减少膀胱炎的发生几率。强调每日清洗外阴及肛门区域，使用温和无刺激性肥皂，并确保干燥清洁。
3.避免过度疲劳
过度疲劳会导致机体免疫力下降，易受细菌侵袭而诱发膀胱炎。建议患者合理安排工作与休息时间，保证充足睡眠以提高抵抗力。
4.适度憋尿
憋尿可能导致尿液滞留在膀胱内，为细菌提供滋生环境从而引发炎症反应。教育患者不要长时间憋尿，每2-3小时排一次小便，每次不超过300毫升。
5.保持规律排尿习惯
规律排尿有助于将可能存在的病原体排出体外，减少膀胱炎发生的概率。建议患者每隔2-3小时排一次小便，即使没有明显尿意也应这样做。
若症状持续或加重，建议及时就医进行相关检查并接受治疗。
1.多饮水
通过增加水分摄入量促进排尿，减少细菌滞留和繁殖的机会。鼓励患者每天至少饮用8杯水，特别是在感觉有尿意时应及时排空。
2.注意个人卫生
良好的个人卫生可以降低细菌感染的风险，减少膀胱炎的发生几率。强调每日清洗外阴及肛门区域，使用温和无刺激性肥皂，并确保干燥清洁。
3.避免过度疲劳
过度疲劳会导致机体免疫力下降，易受细菌侵袭而诱发膀胱炎。建议患者合理安排工作与休息时间，保证充足睡眠以提高抵抗力。
4.适度憋尿
憋尿可能导致尿液滞留在膀胱内，为细菌提供滋生环境从而引发炎症反应。教育患者不要长时间憋尿，每2-3小时排一次小便，每次不超过300毫升。
5.保持规律排尿习惯
规律排尿有助于将可能存在的病原体排出体外，减少膀胱炎发生的概率。建议患者每隔2-3小时排一次小便，即使没有明显尿意也应这样做。
若症状持续或加重，建议及时就医进行相关检查并接受治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
