血压一天波动范围通常是收缩压在早上6：00~10：00，下午4：00~8：00，夜间睡眠时血压是一天最低值。
血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，是推动血液在血管内流动的动力。正常成人安静状态下的血压范围较稳定，正常范围收缩压为90~139mmHg，舒张压为60~89mmHg。高血压是指收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg。低血压是指收缩压≤90mmHg，舒张压≤60mmHg。血压通常会受到多种因素的影响，比如剧烈运动、情绪激动等，因此，患者在测量血压前应避免进行剧烈运动，同时也要避免情绪过于激动，以免导致血压出现波动，从而影响测量结果。
若患者血压出现异常，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。患者也可以根据自身的身体情况适当进行运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
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