宝宝便秘可以多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、火龙果、香蕉等，有助于缓解便秘症状。
1、菠菜
菠菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，同时还可以促进排便，缓解宝宝便秘症状。
2、芹菜
芹菜中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，同时还可以缓解便秘引起的不适症状。
3、火龙果
火龙果中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，同时还可以缓解便秘引起的不适症状。
4、香蕉
香蕉中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，同时还可以缓解便秘引起的不适症状。
除此之外，还可以吃猕猴桃、草莓等。如果宝宝便秘症状较为严重，还可遵医嘱服用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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