骨关节炎的护理可以采用生活方式干预、物理疗法、体重管理、非甾体抗炎药、关节保护术等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.生活方式干预
通过指导患者改变日常活动、运动方式及习惯来缓解症状。此措施有助于减轻关节负担，减少疼痛发作频率，从而改善生活质量。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、按摩、拉伸以及功能锻炼等手段，在专业人员指导下定期开展。物理治疗能够促进血液循环、缓解肌肉紧张，并提高关节灵活性与稳定性；进而辅助缓解不适症状。
3.体重管理
目标是帮助患者控制饮食并增加体力活动量以达到理想体重范围。超重会增加膝关节承受压力过大而加剧炎症反应；减重后可降低关节负荷，缓解不适感。
4.非甾体抗炎药
这类药物通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。非甾体抗炎药具有镇痛、消炎作用，能有效缓解骨关节炎患者的关节肿胀和疼痛等症状。
5.关节保护术
是一种手术治疗方法，旨在修复受损的软骨组织或减少关节面之间的摩擦。对于存在严重关节损伤或频繁急性发作的患者而言，这种手术可以帮助稳定关节结构，预防进一步恶化。
骨关节炎患者应避免长时间保持同一姿势，以免加重关节负担。此外，患者还可适当摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和浆果，以辅助机体对抗自由基损害。
1.生活方式干预
通过指导患者改变日常活动、运动方式及习惯来缓解症状。此措施有助于减轻关节负担，减少疼痛发作频率，从而改善生活质量。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、按摩、拉伸以及功能锻炼等手段，在专业人员指导下定期开展。物理治疗能够促进血液循环、缓解肌肉紧张，并提高关节灵活性与稳定性；进而辅助缓解不适症状。
3.体重管理
目标是帮助患者控制饮食并增加体力活动量以达到理想体重范围。超重会增加膝关节承受压力过大而加剧炎症反应；减重后可降低关节负荷，缓解不适感。
4.非甾体抗炎药
这类药物通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。非甾体抗炎药具有镇痛、消炎作用，能有效缓解骨关节炎患者的关节肿胀和疼痛等症状。
5.关节保护术
是一种手术治疗方法，旨在修复受损的软骨组织或减少关节面之间的摩擦。对于存在严重关节损伤或频繁急性发作的患者而言，这种手术可以帮助稳定关节结构，预防进一步恶化。
骨关节炎患者应避免长时间保持同一姿势，以免加重关节负担。此外，患者还可适当摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和浆果，以辅助机体对抗自由基损害。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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