腰肌劳损一般可以按摩腰部，可以选择腰部的背部、腰椎两侧、臀部以及大腿等部位。
腰肌劳损是指腰部肌肉以及附着点出现积累性损伤，可能与腰背部软组织损伤、不良姿势等因素有关，患者可能会出现腰部疼痛、活动功能下降等症状。患者可以在医生的指导下通过按摩腰部的方式，可以促进局部血液循环，有利于缓解疼痛的症状。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗。
除此之外，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过红外线治疗、微波治疗等方式进行物理治疗。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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