39问医生

睡觉时对声音很敏感怎么办

许庆天耳鼻喉科主治医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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正常情况下，如果是心理因素引起的焦虑症或强迫症，引起睡觉时对声音很敏感，需要进行抗焦虑治疗。另外在自我调节方面精神要放松，养成良好的睡眠习惯。在睡觉之前不做任何和睡觉无关的事情，如玩游戏或者看刺激性电影、小说等。注意睡眠的环境，营造良好的睡眠环境，保持心情的愉悦。

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2021-07-29 浏览100次

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